6.1 km | 00:34:35 | 05:40/km日期: 2019-04-14 16:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 02'55" / 05'54" / 05'30" / 05'33" / 05'22" / 05'36" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'33") | 100 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.50 km 母子鱷丫拖 2代 累積 :
628.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 05'54" | 00:08'49" |
3 | 05'30" | 00:14'19" |
4 | 05'33" | 00:19'52" |
5 | 05'22" | 00:25'14" |
6 | 05'36" | 00:30'50" |
6.1 | 05'48" | 00:31'25" |