喬伊 2012/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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14.6 km | 01:36:56 | 06:39/km

日期: 2012-12-21 20:30 - 地點: 大岡國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 06'17" / 06'42" / 06'33" / 06'47" / 06'49" / 07'02" / 07'12" / 06'27" / 06'17" / 06'30" / 06'37" / 06'39" / 06'51" / 06'37" / 06'30" /

自主訓練.

12月累積里程 : 111.23 km

New Balance 630 累積 : 300.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, Joel 和其他 12 人說推

·

喬伊試跑一下1/3全馬的距離...天啊...好累...Orz

2012-12-21 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'42"	00:12'59"
3	06'33"	00:19'32"
4	06'47"	00:26'19"
5	06'49"	00:33'08"
6	07'02"	00:40'10"
7	07'12"	00:47'22"
8	06'27"	00:53'49"
9	06'17"	01:00'06"
10	06'30"	01:06'36"
11	06'37"	01:13'13"
12	06'39"	01:19'52"
13	06'51"	01:26'43"
14	06'37"	01:33'20"
14.6	06'30"	01:36'56"

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