7.1 km | 00:37:40 | 05:20/km日期: 2019-04-18 18:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'22" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'11") | 50 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.64 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
930.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'18" | 00:10'52" |
3 | 05'15" | 00:16'07" |
4 | 05'19" | 00:21'26" |
5 | 05'15" | 00:26'41" |
6 | 05'18" | 00:31'59" |
7 | 05'22" | 00:37'21" |
7.1 | 06'14" | 00:37'40" |