6.1 km | 00:43:15 | 07:08/km日期: 2019-04-18 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'30" / 06'23" / 07'12" / 12'39" / 07'37" / 07'51" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'16") | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.48 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1187.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 07'12" | 00:20'05" |
4 | 12'39" | 00:32'44" |
5 | 07'37" | 00:40'21" |
6 | 07'51" | 00:48'12" |
6.1 | 06'21" | 00:48'35" |