2.9 km | 00:10:20 | 03:33/km日期: 2019-04-18 19:17 - 平均心率: 184 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 03'31" / 03'33" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'11") | 402 / 402 |
2 | | 03'27" | 418 / 820 |
3 | | 03'27" | 416 / 1237 |
4 | | 03'30" (+00'03") | 410 / 1648 |
5 | | 03'28" (+00'01") | 416 / 2064 |
6 | | 03'33" (+00'06") | 413 / 2477 |
7 | | 03'28" (+00'01") | 416 / 2894 |
8 | | 14'28" (+11'01") | 12 / 2906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 03'33" | 00:07'04" |
2.9 | 03'37" | 00:10'21" |