徐淯舜 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐淯舜台南
ID 417336

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0.7 km | 00:03:35 | 04:58/km

日期: 2019-04-09 18:18 - 地點: 新化區 - 平均心率: 152 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 36.66 km

Mizuno 皇速3 累積 : 338.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Liang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'00"	00:03'35"

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