初心 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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12.8 km | 01:29:47 | 06:59/km

日期: 2012-12-20 05:03 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 07'12" / 07'18" / 06'17" / 06'27" / 06'20" / 07'01" / 09'15" / 06'50" / 06'13" / 10'45" / 06'22" / 05'31" / 05'09" /

12月累積里程 : 236.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, EDS/Leo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'18"	00:14'30"
3	06'17"	00:20'47"
4	06'27"	00:27'14"
5	06'20"	00:33'34"
6	07'01"	00:40'35"
7	09'15"	00:49'50"
8	06'50"	00:56'40"
9	06'13"	01:02'53"
10	10'45"	01:13'38"
11	06'22"	01:20'00"
12	05'31"	01:25'31"
12.8	05'09"	01:29'47"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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