6.3 km | 00:37:06 | 05:52/km日期: 2019-04-22 11:50 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'42" / 06'10" / 06'26" / 05'38" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 311 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'46" | 00:11'38" |
3 | 05'42" | 00:17'20" |
4 | 06'10" | 00:23'30" |
5 | 06'26" | 00:29'56" |
6 | 05'38" | 00:35'34" |
6.3 | 04'55" | 00:37'06" |