9.3 km | 00:48:35 | 05:14/km日期: 2019-04-23 15:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 8328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'48" / 05'03" / 05'09" / 05'14" / 05'24" / 05'17" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1006 / 1006 | 165 / 126 |
2 | | 05'01" (+00'14") | 1005 / 2012 | 167 / 119 |
3 | | 05'07" (+00'20") | 1003 / 3015 | 166 / 116 |
4 | | 05'14" (+00'27") | 1009 / 4025 | 168 / 113 |
5 | | 05'19" (+00'32") | 1003 / 5028 | 171 / 109 |
6 | | 05'16" (+00'29") | 1001 / 6030 | 173 / 109 |
7 | | 05'28" (+00'41") | 1001 / 7032 | 176 / 103 |
8 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 8032 | 177 / 105 |
9 | | 05'23" (+00'36") | 1005 / 9038 | 174 / 106 |
10 | | 05'17" (+00'30") | 264 / 9302 | 172 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.73 km KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'03" | 00:09'51" |
3 | 05'09" | 00:15'00" |
4 | 05'14" | 00:20'14" |
5 | 05'24" | 00:25'38" |
6 | 05'17" | 00:30'55" |
7 | 05'29" | 00:36'24" |
8 | 05'21" | 00:41'45" |
9 | 05'22" | 00:47'07" |
9.3 | 05'32" | 00:48'35" |