llllllllLeo 2014/05/28 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 152.4 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 7 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 10 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 13 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 131.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

4.3 km | 00:21:45 | 05:03/km

日期: 2014-05-28 19:51 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'47" / 06'15" / 08'59" / 09'55" / 09'33" /

學人interval 4x1k, 但第3k已經手軟腳軟, 無左影！

5月累積里程 : 140.94 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, eric 和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蝸牛達人學偶像 Ken 話，夏苦秋樂 ^ ^

2014-05-28 21:47 ·

明仔 Leo，好開始^^

2014-05-28 22:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'15"	00:11'02"
3	08'59"	00:20'01"
4	09'55"	00:29'56"
4.4	07'57"	00:32'48"

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