黃智宏 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.1 km | 00:45:59 | 04:34/km

日期: 2019-04-23 20:15 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'44" / 04'47" / 04'31" / 04'18" / 04'40" / 04'28" / 04'18" / 04'31" / 06'56" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
跑步完全不能偷懶呀！幾天沒跑而已，差點缺氧！
母牛沒運動還敢笑我！

4月累積里程 : 200.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳國良, 國進(挖洞大隊) 和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》母牛😂😂小心被揍😂😂

2019-04-23 23:12 ·

1 個人推

馬松華早安。運動愉快

2019-04-24 03:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'44"	00:14'02"
4	04'47"	00:18'49"
5	04'31"	00:23'20"
6	04'18"	00:27'38"
7	04'40"	00:32'18"
8	04'28"	00:36'46"
9	04'18"	00:41'04"
10	04'31"	00:45'35"
10.1	04'42"	00:46'00"

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