3.0 km | 00:18:00 | 05:58/km日期: 2019-04-23 19:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 06'09" / 06'05" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'49") | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'09" | 00:11'49" |
3 | 06'05" | 00:17'54" |
3.0 | 07'42" | 00:18'02" |