貴哥（靜心湖） 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

18.6 km | 02:00:14 | 06:27/km

日期: 2019-04-24 05:25 - 總爬升: 353 m - 地點: 交大、靜心湖 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'01" / 06'07" / 05'53" / 05'43" / 05'52" / 06'15" / 06'00" / 06'20" / 05'51" / 06'09" / 07'22" / 06'01" / 05'49" / 05'56" / 06'53" / 06'21" / 07'09" / 06'51" / 12'42" /

基本訓練

4月累積里程 : 498.71 km

Hokooneone Ho1012046clifton 累積 : 1330.2 km

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Arthur, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安好

2019-04-24 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'07"	00:13'08"
3	05'53"	00:19'01"
4	05'43"	00:24'44"
5	05'52"	00:30'36"
6	06'15"	00:36'51"
7	06'00"	00:42'51"
8	06'20"	00:49'11"
9	05'51"	00:55'02"
10	06'09"	01:01'11"
11	07'22"	01:08'33"
12	06'01"	01:14'34"
13	05'49"	01:20'23"
14	05'56"	01:26'19"
15	06'53"	01:33'12"
16	06'21"	01:39'33"
17	07'09"	01:46'42"
18	06'51"	01:53'33"
18.7	11'41"	02:01'18"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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