8.0 km | 00:42:33 | 05:20/km日期: 2019-04-23 20:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 978 / 7978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'16" | 00:15'53" |
4 | 05'22" | 00:21'15" |
5 | 05'21" | 00:26'36" |
6 | 05'20" | 00:31'56" |
7 | 05'20" | 00:37'16" |
8.0 | 05'26" | 00:42'35" |