張阿斌 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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5.0 km | 00:26:24 | 05:14/km

日期: 2014-05-29 20:51 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'09" / 05'04" / 05'13" / 04'24" /

基本訓練

之前一週跑一次的訓練方式真的讓自己退步很多⋯

5月累積里程 : 118.23 km

ASICS GEL-NOOSA TRI 9 累積 : 95.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳安安, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'09"	00:15'57"
4	05'04"	00:21'01"
5	05'13"	00:26'14"
5.0	04'16"	00:26'23"

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