洪元隆(培英慢跑) 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

22.3 km | 01:55:13 | 05:10/km

日期: 2019-04-21 15:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'11" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'27" / 05'09" / 05'06" / 05'13" / 01'50" / 05'08" / 05'54" / 05'31" / 05'37" / 05'19" / 05'41" / 05'28" / 04'33" / 04'34" / 05'29" / 06'19" / 05'19" / 05'38" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

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4月累積里程 : 245.06 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Stanely, 阿sam 和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2019-04-21 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'11"	00:15'39"
4	05'14"	00:20'53"
5	05'15"	00:26'08"
6	05'27"	00:31'35"
7	05'09"	00:36'44"
8	05'06"	00:41'50"
9	05'13"	00:47'03"
10	01'50"	00:48'53"
11	05'08"	00:54'01"
12	05'54"	00:59'55"
13	05'31"	01:05'26"
14	05'37"	01:11'03"
15	05'19"	01:16'22"
16	05'41"	01:22'03"
17	05'28"	01:27'31"
18	04'33"	01:32'04"
19	04'34"	01:36'38"
20	05'29"	01:42'07"
21	06'19"	01:48'26"
22	05'19"	01:53'45"
22.3	05'33"	01:55'13"

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