5.1 km | 00:29:08 | 05:44/km日期: 2019-04-23 20:11 - 地點: 正義社區 - 平均心率: 162 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'22" / 05'31" / 05'26" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+07'54") | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.94 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
1721.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'46" | 00:11'53" |
3 | 05'22" | 00:17'15" |
4 | 05'31" | 00:22'46" |
5 | 05'26" | 00:28'12" |
5.1 | 12'59" | 00:29'08" |