12.0 km | 00:53:52 | 04:28/km日期: 2019-04-23 19:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'30" / 04'19" / 04'20" / 04'36" / 04'27" / 04'30" / 04'23" / 04'33" / 04'33" / 04'27" / 04'36" / 04'32" / 02'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'03") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'21" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'30" (+00'09") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'31" (+00'10") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'33" (+00'12") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 04'29" (+00'08") | 776 / 12041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'19" | 00:08'49" |
| 3 | 04'20" | 00:13'09" |
| 4 | 04'36" | 00:17'45" |
| 5 | 04'27" | 00:22'12" |
| 6 | 04'30" | 00:26'42" |
| 7 | 04'23" | 00:31'05" |
| 8 | 04'33" | 00:35'38" |
| 9 | 04'33" | 00:40'11" |
| 10 | 04'27" | 00:44'38" |
| 11 | 04'36" | 00:49'14" |
| 12 | 04'32" | 00:53'46" |
| 12.0 | 02'23" | 00:53'52" |
展開計圈分析
留言 
