10.3 km | 01:25:43 | 08:19/km日期: 2019-04-24 19:32 - 地點: 九龍灣 - 天氣: 良好 - 平均心率: 117 - 卡路里: 535 Cal
Pace: 07'57" / 06'58" / 08'45" / 07'40" / 07'14" / 09'38" / 08'03" / 07'21" / 08'10" / 06'54" / 23'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'58" | 00:14'55" |
| 3 | 08'45" | 00:23'40" |
| 4 | 07'40" | 00:31'20" |
| 5 | 07'14" | 00:38'34" |
| 6 | 09'38" | 00:48'12" |
| 7 | 08'03" | 00:56'15" |
| 8 | 07'21" | 01:03'36" |
| 9 | 08'10" | 01:11'46" |
| 10 | 06'54" | 01:18'40" |
| 10.3 | 23'21" | 01:25'43" |
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