羅凱宇 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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3.3 km | 00:24:55 | 07:30/km

日期: 2019-04-07 17:14 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'17" / 07'38" / 07'25" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'05")

07'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'25"

(22'30")

07'25"

1000 / 3000

4

02'24"

(24'55")

07'31" (+00'06")

321 / 3321

4月累積里程 : 73.60 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'38"	00:14'55"
3	07'25"	00:22'20"
3.3	07'31"	00:24'45"

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