林金鞍 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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9.4 km | 01:02:36 | 06:39/km

日期: 2014-05-29 21:03 - 地點: 板橋第一體育場外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 06'48" / 06'56" / 06'40" / 06'52" / 06'40" / 06'36" / 06'44" / 06'40" / 06'56" / 04'20" /

^^跑到體育場關門，又到外圍去補一圈~補足跑量

5月累積里程 : 204.14 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7577.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'56"	00:13'44"
3	06'40"	00:20'24"
4	06'52"	00:27'16"
5	06'40"	00:33'56"
6	06'36"	00:40'32"
7	06'44"	00:47'16"
8	06'40"	00:53'56"
9	06'56"	01:00'52"
9.2	07'33"	01:02'36"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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