5.3 km | 00:33:35 | 06:20/km日期: 2019-04-27 07:14 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 還算涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'00" / 06'38" / 06'09" / 06'18" / 05'57" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 291 / 5291 |
3 Miles Easy
巧遇神人團!!!!最後再吸收一點靈氣。 XD
不管是跑 Challenge Taiwan 還是 Charming Taiwan 的，大家一起加油!! ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.44 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'38" | 00:13'38" |
| 3 | 06'09" | 00:19'47" |
| 4 | 06'18" | 00:26'05" |
| 5 | 05'57" | 00:32'02" |
| 5.3 | 05'16" | 00:33'34" |
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