11.0 km | 01:07:55 | 06:09/km日期: 2019-04-23 20:48 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 12416 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 06'24" / 06'12" / 06'01" / 05'56" / 06'04" / 05'52" / 06'02" / 05'38" / 06'01" / 05'40" / 65'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'06") | 1001 / 1001 | 180 / 80 |
| 2 | | 06'33" (+00'48") | 1001 / 2003 | 181 / 83 |
| 3 | | 06'18" (+00'33") | 1002 / 3005 | 182 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4005 | 182 / 89 |
| 5 | | 06'01" (+00'16") | 1002 / 5007 | 182 / 90 |
| 6 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 6008 | 182 / 86 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 1002 / 7010 | 183 / 92 |
| 8 | | 06'08" (+00'23") | 1001 / 8011 | 183 / 88 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9011 | 183 / 94 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 10014 | 183 / 89 |
| 11 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 11014 | 184 / 93 |
| 12 | | 06'48" (+01'03") | 4 / 11019 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'24" | 00:13'11" |
| 3 | 06'12" | 00:19'23" |
| 4 | 06'01" | 00:25'24" |
| 5 | 05'56" | 00:31'20" |
| 6 | 06'04" | 00:37'24" |
| 7 | 05'52" | 00:43'16" |
| 8 | 06'02" | 00:49'18" |
| 9 | 05'38" | 00:54'56" |
| 10 | 06'01" | 01:00'57" |
| 11 | 05'40" | 01:06'37" |
| 11.0 | 64'02" | 01:07'55" |
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