6.1 km | 00:32:36 | 05:18/km日期: 2019-04-28 18:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'10" / 05'19" / 05'32" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'09") | 136 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.71 km NIKE Pegasus 35 累積 :
570.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'10" | 00:15'39" |
4 | 05'19" | 00:20'58" |
5 | 05'32" | 00:26'30" |
6 | 05'22" | 00:31'52" |
6.1 | 05'22" | 00:32'36" |