12280.1 km | 
650.0 km
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 |  24.6 km | 02:08:10 | 05:13/km日期: 2012-02-27 08:32 - 總爬升: 802 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88% Pace: 04'41" / 04'25" / 04'52" / 06'03" / 06'45" / 04'38" / 04'19" / 04'07" / 05'07" / 06'03" / 07'05" / 04'40" / 04'46" / 04'09" / 05'26" / 05'57" / 06'45" / 04'38" / 04'29" / 04'08" / 05'27" / 06'12" / 06'51" / 04'23" / 03'59" / 2012年2月27日跑山日記:今天毛毛雨，跑後山4趟，天氣很冷，11度，先暖身慢跑校園一圈，帶著小紅帽防酸雨，從頭到尾手指都是冰的很僵硬，但是核心是熱的，天氣不太好，熱血是一定要的唷，今天LSD跑後山，速度放慢一點點，4趟後山都是花32分整，速度控制感覺越來越穩，最後一趟還是有點累，跑陡坡快沒力了，撐過去就結束囉，跑完24.5K的陡山路，快餓死了，哈哈，全身暢快。今日跑山24.5公里，海拔總爬升高度900M。俊中 上 2月累積里程 : 204.56 km M1 上傳 | 12 years ago
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