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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    43.0 km | 04:13:54 | 05:54/km | 第46馬
    浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績04:13:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'16")
    		00:23'16"00:48'26"
    10 km(00:48'26")
    		00:25'10" (+01'54")
    15 km(01:16'24")
    		00:27'58" (+04'42")00:59'04" (+10'38")
    20 km(01:47'30")
    		00:31'06" (+07'50")
    25 km(02:21'26")
    		00:33'56" (+10'40")01:05'55" (+17'29")
    30 km(02:53'25")
    		00:31'59" (+08'43")
    35 km(03:24'26")
    		00:31'01" (+07'45")01:00'50" (+12'24")
    40 km(03:54'15")
    		00:29'49" (+06'33")
    Finish(04:13:54)

    日期: 2019-04-28 06:15 - 總爬升: 1041 m - 地點: 合興愛情車站 - 天氣: 前熱後下雨了 - 卡路里: 2489 Cal - 總步數: 52454 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'50" (+00'37")1009 / 1009197 / 104
    2
    04'18"  (09'11")
    		04'16" (+00'03")1007 / 2016201 / 116
    3
    04'45"  (13'56")
    		04'44" (+00'31")1003 / 3020203 / 103
    4
    04'48"  (18'44")
    		04'45" (+00'32")1007 / 4028202 / 103
    5
    04'33"  (23'17")
    		04'32" (+00'19")1002 / 5031204 / 107
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (28'10")
    		04'52" (+00'39")1000 / 6031203 / 100
    7
    05'00"  (33'10")
    		04'57" (+00'44")1008 / 7039204 / 98
    8
    04'57"  (38'07")
    		04'55" (+00'42")1006 / 8045203 / 99
    9
    05'03"  (43'10")
    		05'02" (+00'49")1002 / 9048203 / 97
    10
    05'20"  (48'30")
    		05'18" (+01'05")1003 / 10051202 / 92
    11
    05'12"  (53'42")
    		05'10" (+00'57")1006 / 11057203 / 95
    12
    05'11"  (58'53")
    		05'09" (+00'56")1005 / 12063202 / 95
    13
    05'49"  (01:04'42")
    		05'48" (+01'35")1002 / 13065200 / 85
    14
    05'29"  (01:10'11")
    		05'27" (+01'14")1004 / 14069200 / 91
    15
    06'17"  (01:16'28")
    		06'15" (+02'02")1003 / 15073206 / 77
    16
    05'15"  (01:21'43")
    		05'12" (+00'59")1008 / 16081203 / 94
    17
    04'16"  (01:25'59")
    		04'13"1010 / 17092201 / 117
    18
    05'50"  (01:31'49")
    		05'48" (+01'35")1004 / 18097211 / 81
    19
    07'35"  (01:39'24")
    		07'33" (+03'20")1002 / 19099200 / 65
    20
    08'14"  (01:47'38")
    		08'10" (+03'57")1006 / 20106225 / 54
    21
    09'49"  (01:57'27")
    		09'44" (+05'31")1007 / 21114238 / 42
    22
    07'26"  (02:04'53")
    		07'22" (+03'09")1007 / 22122206 / 65
    23
    05'14"  (02:10'07")
    		05'14" (+01'01")1000 / 23122201 / 94
    24
    05'33"  (02:15'40")
    		05'30" (+01'17")1007 / 24129198 / 91
    25
    05'57"  (02:21'37")
    		05'55" (+01'42")1003 / 25133193 / 87
    26
    07'28"  (02:29'05")
    		07'27" (+03'14")1000 / 26134187 / 71
    27
    05'26"  (02:34'31")
    		05'25" (+01'12")1000 / 27134198 / 92
    28
    05'15"  (02:39'46")
    		05'13" (+01'00")1006 / 28141203 / 94
    29
    05'06"  (02:44'52")
    		05'05" (+00'52")1001 / 29142204 / 96
    30
    08'41"  (02:53'33")
    		08'40" (+04'27")1000 / 30143201 / 57
    31
    07'01"  (03:00'34")
    		06'58" (+02'45")1006 / 31150223 / 64
    32
    05'41"  (03:06'15")
    		05'38" (+01'25")1005 / 32156208 / 84
    33
    05'02"  (03:11'17")
    		04'59" (+00'46")1009 / 33165204 / 98
    34
    07'09"  (03:18'26")
    		07'08" (+02'55")1001 / 34166198 / 70
    35
    06'10"  (03:24'36")
    		06'09" (+01'56")1002 / 35168213 / 76
    36
    06'03"  (03:30'39")
    		06'02" (+01'49")1000 / 36169205 / 80
    37
    06'57"  (03:37'36")
    		06'56" (+02'43")1002 / 37172227 / 63
    38
    06'44"  (03:44'20")
    		06'42" (+02'29")1002 / 38174215 / 69
    39
    05'07"  (03:49'27")
    		05'06" (+00'53")1000 / 39175202 / 96
    40
    05'01"  (03:54'28")
    		04'58" (+00'45")1007 / 40182203 / 98
    41
    04'56"  (03:59'24")
    		04'54" (+00'41")1006 / 41188205 / 99
    42
    05'12"  (04:04'36")
    		05'11" (+00'58")1001 / 42190210 / 91
    43
    04'48"  (04:09'24")
    		04'47" (+00'34")1000 / 43191208 / 100
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    43馬新竹合興愛情車站戀戀桐花馬拉松
    官方說應該有44K距離
    果然是很硬爬坡爆衝後當步兵了
    當作健行爬山吧！
    下坡又陡不敢衝六分速下坡
    賽道沿路桐花多山景不錯啊
    就當作來觀光爬山運動吧！
    無法保3殘念了

    賽後評分: 補給不錯賽道漂亮但很硬啊
    給 4 星
    4月累積里程 : 356.08 km 亞瑟士 虎走4 累積 : 2407.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    宏, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    婉瑜💖 姜哥、恭喜高速完賽
    2019-04-28 16:01 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥恭喜高速完賽，您真強^_^
    2019-04-28 16:05 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥您跑那麼快，再多走幾次也看不到我^^″
    2019-04-28 16:16 ·
     1 個人推
    曾4＋ 恭喜文哥完賽
    2019-04-28 16:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    假期愉快
    2019-04-28 16:33 ·
     1 個人推
    林麗綺 午後愉悅~恭喜完賽👍👏🎉
    2019-04-28 16:43 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜宗文兄完赛！！
    2019-04-28 16:54 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜完賽，坡好長好遠啊。
    2019-04-28 17:06 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-04-28 17:11 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜完賽
    2019-04-28 17:25 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜文哥高速完賽
    2019-04-28 18:03 ·
     1 個人推
    洪宗男 宗文兄恭喜完賽
    2019-04-28 18:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👏👍
    2019-04-28 18:35 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 恭喜完賽
    2019-04-28 18:45 ·
     1 個人推
    林家語 恭喜完賽已經很強大了
    2019-04-28 18:53 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安，恭喜完賽~
    2019-04-28 19:14 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜宗文兄輕鬆完賽
    2019-04-28 19:21 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜宗文哥漂亮高速完賽👍難怪今天沒看到你，原來是去跑馬了
    2019-04-28 19:34 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2019-04-28 20:02 ·
     1 個人推
    張君王 恭喜您完賽
    2019-04-28 20:09 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安週末運動愉快
    恭喜順利完賽
    2019-04-28 20:16 ·
     1 個人推
    許峰銘 晚安完賽愉快。
    2019-04-28 20:38 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-04-28 20:46 ·
     1 個人推
    陳達鈴 宗文哥晚上好，週末愉快，
    恭喜高速漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-04-28 20:57 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄晚安，很厲害囉，好像一開賽就來個爬坡，很硬哦～
    2019-04-28 21:10 ·
     1 個人推
    柯明昌 超強的宗文哥，山路馬還可以飆這麼快，恭喜高速完賽喔✌
    2019-04-28 21:18 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-04-28 21:40 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-04-28 21:57 ·
     1 個人推
    陳永順 姜兄恭喜完賽
    2019-04-28 22:13 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宗文：晚安，恭喜全馬漂亮完賽！
    看了這總爬升，真的很硬阧！
    好好讓自己休息，
    祝今夜好眠哦！
    2019-04-28 22:25 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜高速順利完賽👍
    2019-04-28 22:33 ·
     1 個人推
    呂勝雄 恭喜文哥
    高速硬斗馬完賽，
    這個坡好可怕。
    2019-04-28 22:51 ·
     1 個人推
    sunway 姜大哥恭喜山路超馬完賽~坡好多好尖ㄚ，天氣又熱，很認真的跑喔^^
    2019-04-28 23:06 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜漂亮完賽!!!
    2019-04-29 06:19 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-04-29 07:14 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大早安呦
    恭喜高速完賽
    賽道太浪漫了，害你不能破4。哈哈⋯
    2019-04-29 07:24 ·
     1 個人推
    李清恩 早安新週愉快恭喜全馬順利完賽水啦
    2019-04-29 10:59 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 原來你們都去跑這場啦(T_T)
    啊~~~~~~~~~~我沒報名啦（哭哭）
    2019-04-29 16:06 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜山路馬高速完賽！
    2019-04-29 16:53 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    恭喜完賽
    2019-04-29 21:53 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜文董兄~太強大了！
    2019-04-29 21:55 ·
     1 個人推
    登順 姜大山路一樣猛，恭喜完賽
    2019-04-29 22:48 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-04-29 23:37 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'18"00:09'10"
    304'45"00:13'55"
    404'45"00:18'40"
    504'36"00:23'16"
    604'53"00:28'09"
    704'57"00:33'06"
    804'57"00:38'03"
    905'03"00:43'06"
    1005'20"00:48'26"
    1105'12"00:53'38"
    1205'11"00:58'49"
    1305'49"01:04'38"
    1405'29"01:10'07"
    1506'17"01:16'24"
    1605'13"01:21'37"
    1704'15"01:25'52"
    1805'53"01:31'45"
    1907'27"01:39'12"
    2008'18"01:47'30"
    2109'49"01:57'19"
    2207'23"02:04'42"
    2305'21"02:10'03"
    2405'30"02:15'33"
    2505'53"02:21'26"
    2607'32"02:28'58"
    2705'26"02:34'24"
    2805'15"02:39'39"
    2905'06"02:44'45"
    3008'40"02:53'25"
    3106'59"03:00'24"
    3205'41"03:06'05"
    3305'02"03:11'07"
    3407'12"03:18'19"
    3506'07"03:24'26"
    3606'03"03:30'29"
    3706'54"03:37'23"
    3806'47"03:44'10"
    3905'10"03:49'20"
    4004'55"03:54'15"
    4104'59"03:59'14"
    4205'12"04:04'26"
    4304'48"04:09'14"
    43.905'07"04:13'54"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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