邱兆榮 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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6.0 km | 00:53:11 | 08:51/km

日期: 2019-04-28 16:09 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'12" / 08'05" / 09'03" / 10'08" / 08'54" / 08'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'15")

1000 / 1000

2

08'04"

(16'24")

08'04"

1000 / 2000

3

09'03"

(25'27")

09'03" (+00'59")

1000 / 3000

4

09'59"

(35'26")

09'59" (+01'55")

1000 / 4000

5

08'54"

(44'21")

08'54" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 105.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'05"	00:16'17"
3	09'03"	00:25'20"
4	10'08"	00:35'28"
5	08'54"	00:44'22"
6	08'48"	00:53'10"
6.0	05'31"	00:53'12"

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