王世豪 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

王世豪新竹
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2.0 km | 00:14:34 | 07:14/km

日期: 2019-04-28 18:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'14" / 07'18" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 189.50 km

Saucony HURRICANE ISO 5 累積 : 283.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'18"	00:14'32"
2.0	04'04"	00:14'34"

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