2019 Challenge Taiwan 226

當我踏過終點這一刻我知道這一切都值得了
如果你問我花了多久時間準備這一場比賽 ， 我的答案是 ： 三年， 準備好了嗎 ？ 其實還沒有 ，我一直想要挑戰113五小時 ，等到挑戰成功之後再來比226，去年參加了CT辦理的票選活動 ，很幸運入選最佳鐵人家庭 ，所以獲得一個今年CT的參賽名額，可以任選226 113 或是51.5的賽事，大家都知道報名費就差了很多，所以選擇最貴的226也是合情合理的，只是心理跟訓練量都還沒有準備好要參加226，抱著船到橋頭自然直的心情就這樣吧

感謝CT辦理"徵的就是你"活動 讓我誤打誤撞比了場226
去年冬季都是在做跑步的訓練 ，到今年初的高雄馬跑出3:25的PB，雖然距離高手還有一段落差，但是至少強化了一些跑步的能力，但是其實跑步還是我最擔心的，尤其在賽前兩周，腳跟竟然開始痛了起來，找了一些資料發現這就是足底筋膜炎的症狀，然後我就每天晚上踩著網球，還好在賽前已經算是完全恢復，能健健康康的站在出發點，才不會留下任何遺憾
終於來到了賽事前一天星期五，大部分的參賽者應該都一早就出發台東了，我們家因為還有兩位小鐵人，所以我必須等到他們中午下課後才全家一起出發，原定12:40接小孩然後馬上出發，結果小孩回家後說身體很黏要先洗澡，拖拖拉拉到1:30才出發，距離報到截止的6:00只剩下四小時半了，還好中間沒有太多的耽擱讓我順利在5:30抵達鐵花村報到，接著8:00之前要交車又是一陣忙，而且天色漸漸暗了，要交的東西在家裡沒有先分類好，在轉換區外很怕會漏了甚麼，再三確認之後，7:50了，距離選手晚宴8:30剩下40分鐘，趕快先帶家人回民宿，自己再到喜來登把我的晚餐解決，雖然時間有點急迫，但還是吃得飽飽的，回去睡覺吧
比賽日4:00的鬧鐘還沒響我就醒來了，看著還在睡的三隻小豬，我放輕步伐，梳洗換裝，為了要將汽車留給他們用，我必須走路到3公里外的森林公園，走出去就是7-11，買了我的早餐邊走邊吃，結果遇到好心的台南鐵人志堅開車經過，華哥哥要不要搭便車，好啊.....，省了20分鐘，到了會場距離轉換區關閉還有30分鐘，一一檢查所有物品 轉換袋裡面的東西，啊....碼表在民宿沒帶來，還好手錶有帶，但是這樣一來沒有辦法看到迴轉速，跑回去拿是不可能的太趕了又耗費體力，而且我穿夾腳拖，想去問問工作人員有沒有機車可以借一下，剛好看到台南鐵人邱教練，教練你可不可以載我回去拿碼表，OK上車走，來回6公里，１０分鐘任務達成，真的好緊張，因為太緊張腸胃蠕動加快，馬上到廁所輕量化，真是無敵順暢阿

水還是一樣清澈 但是並不冰涼
游泳３８００ｍ在泳池游的時間大約是７５～７７分，但是在開放水域可能游歪加上沒有蹬牆，所以加個３～５分鐘就算是正常，其實我倒是不擔心，因為游泳這個項目我努力游跟順順游，速度其實差不多，６：１５分我們第二梯次放行，策略很簡單沿著岸邊１０公尺處游避免歪掉，折返點距離２００公尺左右再切過去，今年活水湖的溫度很高，並沒有冰涼的感覺，還好還是達到分齡組開放防寒衣的溫度，不然我腳這麼沉一定很難游，開賽之後游了一圈想說看一下游了多久時間，結果．．．．竟然手錶沒按開始，怎麼這麼蠢，也沒辦法繼續游吧，游了一圈半幾乎都是獨推，找不到速度相當個人跟，游的有點煩躁，其實我喜歡跟著別人，這樣子一方面速度比較快，再來就是感覺時間也過得比較快，剩下最後一公里，右邊有人超車，這個速度我應該咬得上去，當然要跟，這位選手速度穩定，差不多就是我有點吃力可以跟上的速度，要不要放掉自己游，還是就算吃力也跟？　內心小天使小惡魔開始對話，右手食指中指麻掉了，很奇怪的感覺，繼續跟吧，跟到我跟不上，結果就這樣一路跟回終點，３８００ｍ　７６分，跟泳池時間差不多，太棒了算是滿意的成績

前排中間1493就是M65的 西波爺爺
一上岸看一下那位比我快的選手，竟然是已經65歲，創立CEEPO單車品牌的日本人CEEPO爺爺，嚇死人65歲3800游71分，這個成績真是打趴一堆年輕的鐵人(包括我)，但是一上岸我就把它海放了，畢竟人家已經65歲了

有拖鞋就是爽
轉換區的路程有點遠所以我準備了夾腳拖放在旁邊，也算是一個小技巧，以往都是一套鐵人服比到底，但是這次226距離長，所以我想就騎車換車褲(褲襠的墊子比較厚)，跑步換短褲會比較舒服，想說就差個一兩分鐘沒有關係，結果換得很不順利，身上濕濕的，貼身的車衣跟袖套都很不好拉，然後因為每次跑長距離腳底板都會痛，所以我先貼一層肌貼，再穿襪子，結果襪子一穿上去，肌貼就捲在一起了，只好脫下襪子調整，估計多延誤了6分鐘，這游泳爭取來的時間全部吐回去還倒貼，得不償失阿
其實剛開始出去騎車的時候還不覺得自己轉換很慢，直到騎了10公里突然發現西波爺爺竟然在我前面，天啊......，我剛剛到底花了多久在換裝阿，經過西波爺爺的時候跟他說了一聲”甘巴爹”他很驚訝”喔”的一聲，可能沒想到在台灣還有人跟他打招呼吧

超越西波爺爺的時候剛好被拍到
226的單車賽道其實很空，車輛並不多，所以想利用跳島的方式前進也沒辦法，只能自己獨推，第一趟去程側逆風，風勢不小，也不算很大，因為沒有功率計，所以我控制心率在140~150之間，沿途真的沒有遇到幾個人，所以也失去了往前追逐的樂趣，去程到一半警車來了，後面跟著職業組總一的選手，好快阿(一方面回程也是順風)，我算了一下兩人的差距差不多拉開一個小時了，扣掉我們慢15分鐘出發，才到這邊就已經被拉開超過45分鐘了，推算他的均速應該在40以上(最後成績的均速是41.7)，我還是照著我的計畫，風勢側逆風，去程均速31.8回程均速36.8，第一趟的均速剛好34，原本的規劃就是騎在33~34之間，雖然太陽沒有露臉，但是喝的水卻不少，每25K的補給我都抓兩個水壺，一瓶水一瓶運動飲料，到下一個補給站差不多都會喝完(大會的水壺比較小約500cc)這樣的飲水量稍多，電解質可能會失衡，所以鹽碇也提早拿出來吃，沿途還抓到兩次整根的香蕉，但是這一且還是沒有辦法逃離抽筋的命運，160K的時候抽筋了，這不應該發生的，強度有控制，補給有吃，但是我的腳還是不爭氣的抽筋了，但是並不是大抽筋，只要起來抽車，就還能繼續騎，只是會很痛，痛一陣過了就好，剩下20K我擔心的不是騎車而是跑步，騎車段5:22 均速33.5，扣除職業組跟接力組在570位選手中排名第五 ，甚至還贏了一個男子職業組的，該高興嗎.........? 我想到的是跑步慘了，不該抽筋的地方抽筋，且戰且走吧....

紅塵車隊的車服出來亮相了
第二次轉換就順利多了，鞋子穿好，拿出為了226特別準備的止痛藥跟肌肉鬆弛藥丸，沒有配水就直接把藥丸吞了，時間是13:11，如果要SUB11，我有4:04可以跑，一跑出去剛好遇到侯主播(113選手)，我跟他說我配5:40，正好跟他配的速度一樣，但是我的速度較快而且離他越來越遠，因為進入隧道GPS顯示不出來，我退到後面問她說你這樣真的有5:40嗎?他說真的有5:40，體感很舒服，很輕鬆，感覺上用這個速度跑完馬拉松似乎是有機會，本來想跟他一起跑，但是不久之後他往終點方向跑去，我則是繼續往活水湖方向繞，
好景不常，出發2KM的時候，就在我覺得很舒服一邊欣賞活水湖的景色時，突然大抽筋，整隻腿僵直不能動，只能停下來拉筋心裡默默希望剛剛吃下的肌肉鬆弛劑趕快發揮作用，停了2分鐘，加上剛剛上廁所的一分鐘，SUB11的時間真的越來越緊繃了，但是神奇的事情發生了，伸展完畢之後我就沒有再抽筋，而且馬上回復到原來的配速也不覺得難過，只要維持在比六分速快一點的速度就有希望，10K之後開始覺得維持5:40有點吃力，我想先稍微放到5:50到六分速，看看情況會不會好轉，通過21K路牌用了2:04，這時候連維持六分速都很辛苦，剩下的半馬只有兩小時了，心肺沒問題心跳才130+強度不高，之前膝蓋ITBS不會痛，腳底板不會痛，但是我的腳就是抬不起來，突然有一種好想看到老婆小孩的心情，如果翔翔在我旁邊陪我跑，他一定會問把拔你為什麼跑那麼慢，雖然賽前我把賽道地圖以及線上即時成績追蹤都跟老婆講了，但是他們始終沒有出現，記得女兒之前參加小鐵人的時候，在路跑段邊走邊哭，我當天標鐵同樣的賽道，我從旁邊跑過去看了他一眼，沒有過去安慰他，我現在真的就是這樣的心情，鐵人也是需要人給他惜惜的，只是我沒有邊走邊哭......(事後才知道我家那三人事實上有到賽道找我，只是時間錯誤沒有找到)
過了半馬我很清楚知道不可能SUB11了，真的也沒有力氣拚速度了，只能自暴自棄的守在6:30的配速，經過水站的時候也不用急急忙忙了，拿了兩杯水邊走邊喝，我走你個50公尺又怎樣，經過嘉義鐵人的私補站，敬博拿了紅牛給我，我看到桌上有罐Bar beer，裡面還有一半，我跟他說我喝這個，他說不行啦你還在比賽，我說我已經自暴自棄了，沒想到我華哥哥竟然也有6:30也守不住的一天，馬亨亨到底折返回來敬博又看到我，拿了一罐全新的Bar beer給我，說是最後一罐幫我留的，好這份情我收下，邊走邊喝走了快要100公尺，已經沒有SUB11，這一分鐘我花的起，離鐵花村越來越近，我心想他們應該在終點等我吧，我昨天還跟他們說把拔希望我們可以一起進終點，雖然把拔慢了一點，但是不要遺棄我啊，通過最後一個路口，遠遠的我看到阿翔穿著鐵人服，昕跟宜芬也在，心情瞬間有撥雲見日的感覺，把拔讓你們久等了，如果有下次，我會快點回來的

游泳 1:16 騎車5:22 跑步4:23 總成績11:20 扣除職業組 總11分7 (取五)
以往總是說雖然表現不如預期，但是運氣好高手都沒來，所以還是拿了第X名，這次不一樣了，高手都來了，而且M40真的是名符其實的死亡之組，我的完賽時間如果在M25是第二，M30第一， M35第四，M45第一，M50第一，所以有點失望，CT的獎盃是我最喜歡的，有設計感還有國旗，去年51.1拿了一個第一真的很高興，這次跑步嚴重撞牆，但好歹也留下一個226完賽的紀錄，豈能盡如人意，但求無愧我心，就像這次CT的口號balance your life，工作-運動-家庭的balance，游泳-騎車-跑步的balance，期待下次回來我可以在賽場上拚戰到最後一刻，而不是自暴自棄的龜回終點