8.5 km | 01:08:09 | 08:03/km日期: 2019-04-30 20:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'20" / 07'41" / 07'38" / 07'37" / 08'34" / 07'25" / 07'32" / 11'17" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'19") | 344 / 344 |
2 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 1344 |
3 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 2344 |
4 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 3344 |
5 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 4344 |
6 | | 08'15" (+00'56") | 1000 / 5344 |
7 | | 07'19" | 1000 / 6344 |
8 | | 08'51" (+01'32") | 1000 / 7344 |
9 | | 09'51" (+02'32") | 1000 / 8344 |
10 | | 06'12" | 114 / 8458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'41" | 00:15'01" |
3 | 07'38" | 00:22'39" |
4 | 07'37" | 00:30'16" |
5 | 08'34" | 00:38'50" |
6 | 07'25" | 00:46'15" |
7 | 07'32" | 00:53'47" |
8 | 11'17" | 01:05'04" |
8.5 | 06'45" | 01:08'10" |