林正豐 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
ID 16315

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13.0 km | 01:18:13 | 06:00/km

日期: 2014-06-01 07:35 - 總爬升: 256 m - 地點: 梅林-四方太子宮折返 - 天氣: 熱 - 卡路里: 772 Cal

Pace: 05'50" / 05'08" / 05'14" / 05'28" / 06'11" / 06'16" / 05'25" / 05'34" / 05'04" / 06'30" / 06'17" / 07'31" / 7750'00" /

6月累積里程 : 51.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 709.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

George Chou, Archong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'08"	00:10'58"
3	05'14"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	06'11"	00:27'51"
6	06'16"	00:34'07"
7	05'25"	00:39'32"
8	05'34"	00:45'06"
9	05'04"	00:50'10"
10	06'30"	00:56'40"
11	06'17"	01:02'57"
12	07'31"	01:10'28"
13.0	07'44"	01:18'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km