10.1 km | 01:07:01 | 06:37/km日期: 2019-05-01 05:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 12654 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'19" / 06'54" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'34" / 06'41" / 06'23" / 06'16" / 06'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'04") | 1005 / 1005 | 183 / 74 |
2 | | 06'54" (+00'41") | 1008 / 2014 | 188 / 76 |
3 | | 06'38" (+00'25") | 1008 / 3022 | 189 / 79 |
4 | | 06'34" (+00'21") | 1009 / 4031 | 191 / 79 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 1001 / 5033 | 190 / 80 |
6 | | 06'35" (+00'22") | 1003 / 6037 | 190 / 79 |
7 | | 06'38" (+00'25") | 1008 / 7045 | 186 / 80 |
8 | | 06'20" (+00'07") | 1006 / 8052 | 189 / 83 |
9 | | 06'14" (+00'01") | 1002 / 9054 | 189 / 84 |
10 | | 06'13" | 1007 / 10062 | 188 / 85 |
11 | | 05'34" | 107 / 10169 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.24 km 母子鱷魚3代 櫻桃 累積 :
265.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'54" | 00:14'13" |
3 | 06'42" | 00:20'55" |
4 | 06'38" | 00:27'33" |
5 | 06'38" | 00:34'11" |
6 | 06'34" | 00:40'45" |
7 | 06'41" | 00:47'26" |
8 | 06'23" | 00:53'49" |
9 | 06'16" | 01:00'05" |
10 | 06'15" | 01:06'20" |
10.1 | 06'20" | 01:07'01" |