CHEN,JUI-HSIN 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.7 km | 00:10:38 | 15:00/km

日期: 2019-05-05 12:20 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 103 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 42'04" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.86 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游庭榕, Lee 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	42'02"	00:29'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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