陳玉如 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉如新竹
ID 393832

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4.0 km | 00:40:54 | 10:13/km

日期: 2019-05-04 18:09 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 32 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 10'35" / 10'31" / 09'15" / 09'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'24"

(10'24")

10'27" (+01'13")

995 / 995

2

10'42"

(21'06")

10'37" (+01'23")

1007 / 2002

3

09'49"

(30'55")

09'14"

1061 / 3064

4

09'40"

(40'35")

09'45" (+00'31")

991 / 4055

新竹

陳玉如

·

飯後運動
走走消耗一點熱量

5月累積里程 : 64.09 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

Yuhchi , 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'31"	00:21'06"
3	09'15"	00:30'21"
4	09'47"	00:40'08"
4.1	08'03"	00:40'35"

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