近三個月沒騎車了，今天九歌開的課表是低功率耐力訓練不休息，剛開始騎覺得太輕鬆了，但到後面腿還是會有點痠且鼠蹊部摩擦的老毛病又犯了，應該是姿勢不良造成，多上幾次課應該可以慢慢習慣。