飛鳥 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

飛鳥新竹
ID 10354

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17.5 km | 01:57:28 | 06:42/km

ezFun大尖山路跑自我挑戰賽

官方成績
日期	2012-12-23
成績	01:57:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

官方證書

飛鳥

日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 1228 Cal

氣溫12度又下著雨，實在不是路跑的好天氣。9-12K速度加太快，導致後面差一點抽筋，欲速則不達。
今天擔心下坡路太陡，臨時決定改穿NIKE+，增加一些緩衝，實際跑過確實有幫助，本身肌力不佳，穿跑鞋跑越野賽真的太傷腳。
跑友：陳明祥

賽前宣言: 希望能一掃合歡馬的陰霾,找到越野賽的步調.

12月累積里程 : 124.10 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 339.0 km

手動上傳 | 11 years ago

老官, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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