健人叫小賀 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
ID 121688

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健人叫小賀

5.1 km | 00:24:58 | 04:55/km

日期: 2014-06-04 06:10 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal

Pace: 05'12" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'26")

1006 / 1006

2

04'57"

(10'12")

04'55" (+00'09")

1004 / 2011

3

04'52"

(15'04")

04'54" (+00'08")

993 / 3004

4

04'48"

(19'52")

04'46"

1004 / 4009

5

04'44"

(24'36")

04'46"

993 / 5002

6

00'22"

(24'58")

05'18" (+00'32")

69 / 5071

用跑步的熱血喚起沉睡中的靈魂。

6月累積里程 : 226.02 km

adidas FALCON ELITE 3 累積 : 390.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉米熊, 品衡(慢慢蛇) 和其他 41 人說推

·

觀看另 2 則留言

綠綠爆衝的4分速竟然是沉重！！！天哪～～～

2014-06-04 19:32 ·

健人叫小賀大概是靈魂出竅了吧，我也沒辦法控制.....

2014-06-04 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'52"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	04'44"	00:19'40"
5	04'48"	00:24'28"
5.1	04'41"	00:24'48"

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