張小毅 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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74.5 km | 07:42:23 | 06:12/km

日期: 2014-05-24 04:19 - 總爬升: 275 m - 地點: 交大-香山-大甲 - 卡路里: 3197 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'04" / 04'40" / 04'51" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 05'06" / 04'43" / 04'28" / 08'49" / 12'48" / 06'09" / 05'47" / 05'39" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'40" / 05'15" / 05'29" / 05'02" / 05'08" / 05'02" / 06'00" / 05'01" / 05'55" / 05'54" / 05'44" / 06'01" / 05'46" / 05'47" / 06'59" / 05'38" / 05'52" / 06'06" / 05'26" / 06'21" / 05'29" / 06'07" / 05'42" / 05'19" / 05'37" / 04'48" / 04'46" / 07'15" / 06'08" / 05'22" / 05'49" / 05'24" / 05'28" / 07'46" / 05'43" / 06'09" / 05'21" / 08'07" / 06'28" / 05'36" / 06'46" / 05'43" / 06'10" / 08'18" / 10'26" / 06'15" / 07'08" / 06'52" / 09'40" / 08'06" / 07'54" / 07'03" / 06'43" / 08'21" / 07'19" / 12'16" /

新北市

張小毅

六人完拜大甲

wenbin lu 和 Co 說推

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5月累積里程 : 612.26 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Johnson, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

Benson 小毅太猛了吧! 天氣熱還是要注意!

2014-05-26 14:45 ·

張小毅苑裡到大甲真的明顯掉速了~

2014-05-26 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'40"	00:09'44"
3	04'51"	00:14'35"
4	05'03"	00:19'38"
5	05'03"	00:24'41"
6	04'59"	00:29'40"
7	05'06"	00:34'46"
8	04'43"	00:39'29"
9	04'28"	00:43'57"
10	08'49"	00:52'46"
11	12'48"	01:05'34"
12	06'09"	01:11'43"
13	05'47"	01:17'30"
14	05'39"	01:23'09"
15	05'32"	01:28'41"
16	05'30"	01:34'11"
17	05'29"	01:39'40"
18	05'33"	01:45'13"
19	05'33"	01:50'46"
20	05'40"	01:56'26"
21	05'15"	02:01'41"
22	05'29"	02:07'10"
23	05'02"	02:12'12"
24	05'08"	02:17'20"
25	05'02"	02:22'22"
26	06'00"	02:28'22"
27	05'01"	02:33'23"
28	05'55"	02:39'18"
29	05'54"	02:45'12"
30	05'44"	02:50'56"
31	06'01"	02:56'57"
32	05'46"	03:02'43"
33	05'47"	03:08'30"
34	06'59"	03:15'29"
35	05'38"	03:21'07"
36	05'52"	03:26'59"
37	06'06"	03:33'05"
38	05'26"	03:38'31"
39	06'21"	03:44'52"
40	05'29"	03:50'21"
41	06'07"	03:56'28"
42	05'42"	04:02'10"
43	05'19"	04:07'29"
44	05'37"	04:13'06"
45	04'48"	04:17'54"
46	04'46"	04:22'40"
47	07'15"	04:29'55"
48	06'08"	04:36'03"
49	05'22"	04:41'25"
50	05'49"	04:47'14"
51	05'24"	04:52'38"
52	05'28"	04:58'06"
53	07'46"	05:05'52"
54	05'43"	05:11'35"
55	06'09"	05:17'44"
56	05'21"	05:23'05"
57	08'07"	05:31'12"
58	06'28"	05:37'40"
59	05'36"	05:43'16"
60	06'46"	05:50'02"
61	05'43"	05:55'45"
62	06'10"	06:01'55"
63	08'18"	06:10'13"
64	10'26"	06:20'39"
65	06'15"	06:26'54"
66	07'08"	06:34'02"
67	06'52"	06:40'54"
68	09'40"	06:50'34"
69	08'06"	06:58'40"
70	07'54"	07:06'34"
71	07'03"	07:13'37"
72	06'43"	07:20'20"
73	08'21"	07:28'41"
74	07'19"	07:36'00"
74.5	12'15"	07:42'23"

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朋友動態

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