8.0 km | 01:21:53 | 10:13/km日期: 2019-05-13 14:41 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 02'53" / 10'15" / 08'02" / 09'48" / 10'47" / 10'35" / 12'11" / 11'28" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'35" (+04'33") | 8 / 8008 |
10 | | 23'19" (+15'17") | 2 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.21 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
1419.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'53" | 00:02'53" |
2 | 10'15" | 00:13'08" |
3 | 08'02" | 00:21'10" |
4 | 09'48" | 00:30'58" |
5 | 10'47" | 00:41'45" |
6 | 10'35" | 00:52'20" |
7 | 12'11" | 01:04'31" |
8 | 11'28" | 01:15'59" |
8.0 | 14'16" | 01:16'08" |