陳天助 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳天助高雄
ID 361773

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2.0 km | 00:19:33 | 09:32/km

日期: 2019-05-11 12:22 - 總爬升: 104 m - 地點: 奮起湖-么妹山莊 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 10'22" / 08'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'45"

(01'45")

15'51" (+06'09")

110 / 110

2

00'02"

(01'47")

10'46" (+01'04")

4 / 114

3

09'42"

(11'30")

09'42"

1000 / 1114

4

08'03"

(19'33")

08'35"

936 / 2051

5月累積里程 : 213.11 km

美津濃皇速3 累積 : 3614.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 張永光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	08'28"	00:18'50"
2.1	08'05"	00:19'15"

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