跑了5k後，忘了先補水，只覺得喉嚨很乾，口很渴，換了卡鞋就是一路的數，騎到15k真的渴了，有夠的渴，衝入一品堂找水喝兩杯，然後繼續的15k吧。吼！30k真是有夠的累人，沒事幹嘛手癢按滑鼠，參加超越人體極限的兩鐵。回到家，還有5k的慢跑，我放棄了，幹嘛這麼虐待自己。感冒還沒好，是在拼怎樣的。阿笨。