李燕秋 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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5.0 km | 00:25:46 | 05:06/km

日期: 2019-05-15 20:00 - 地點: 三晚三重體育場 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'44" / 04'59" / 05'10" / 05'19" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'43")

04'59" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'53")

05'09" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'18"

(20'12")

05'18" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'20"

(25'32")

05'20" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'14"

(25'46")

05'06" (+00'22")

47 / 5047

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三晚ZEPRO測五千（三重）

5月累積里程 : 101.60 km

Brooks Pure Cadence 4玫紅累積 : 1567.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯仁伯, BitterTea 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

李燕秋比上個月測五千還慢😅😅

2019-05-17 23:45 ·

1 個人推

bear 還是有速度的～！

2019-05-17 23:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'59"	00:09'43"
3	05'10"	00:14'53"
4	05'19"	00:20'12"
5	05'20"	00:25'32"
5.0	05'18"	00:25'47"

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