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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
60.6 km
|
03:24:01
|
17.8 km/h
日期:
2019-05-12 06:42
-
總爬升:
719 m
-
卡路里:
2098 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
11.08 (-27.22)
1008 / 1008
2
02'03"
(07'31")
29.51 (-8.79)
1006 / 2015
3
02'35"
(10'06")
23.38 (-14.92)
1005 / 3021
4
01'57"
(12'03")
31.30 (-6.99)
1010 / 4031
5
02'10"
(14'13")
28.12 (-10.17)
1009 / 5041
展開計圈分析
6
04'11"
(18'24")
14.52 (-23.78)
1011 / 6052
7
02'45"
(21'09")
21.95 (-16.35)
1002 / 7054
8
03'00"
(24'09")
20.22 (-18.07)
1006 / 8061
9
01'56"
(26'05")
31.58 (-6.72)
1015 / 9076
10
01'56"
(28'01")
31.30 (-6.99)
1001 / 10077
11
01'38"
(29'39")
37.11 (-1.18)
1002 / 11080
12
01'55"
(31'34")
31.58 (-6.72)
1003 / 12084
13
02'02"
(33'36")
29.75 (-8.55)
1006 / 13091
14
03'51"
(37'27")
15.72 (-22.58)
1007 / 14099
15
02'30"
(39'57")
24.16 (-14.14)
1003 / 15102
16
03'45"
(43'42")
16.14 (-22.15)
1005 / 16107
17
02'43"
(46'25")
22.22 (-16.08)
1006 / 17114
18
03'10"
(49'35")
19.05 (-19.25)
1000 / 18114
19
03'59"
(53'34")
15.13 (-23.17)
1003 / 19118
20
02'52"
(56'26")
21.30 (-17.00)
1013 / 20131
21
04'41"
(01:01'07")
12.95 (-25.35)
1009 / 21141
22
03'11"
(01:04'18")
18.95 (-19.35)
1003 / 22144
23
02'53"
(01:07'11")
21.05 (-17.25)
1009 / 23153
24
02'48"
(01:09'59")
21.69 (-16.61)
1008 / 24162
25
03'19"
(01:13'18")
18.18 (-20.12)
1004 / 25166
26
02'59"
(01:16'17")
20.22 (-18.07)
1005 / 26171
27
05'09"
(01:21'26")
11.76 (-26.53)
1007 / 27179
28
05'21"
(01:26'47")
11.36 (-26.94)
1011 / 28190
29
03'57"
(01:30'44")
15.25 (-23.04)
1002 / 29193
30
04'16"
(01:35'00")
14.12 (-24.18)
1002 / 30195
31
05'52"
(01:40'52")
10.37 (-27.92)
1014 / 31210
32
09'26"
(01:50'18")
6.39 (-31.90)
1003 / 32213
33
03'33"
(01:53'51")
16.98 (-21.32)
1000 / 33214
34
03'47"
(01:57'38")
15.93 (-22.37)
1003 / 34218
35
02'52"
(02:00'30")
21.18 (-17.12)
1006 / 35224
36
04'14"
(02:04'44")
14.29 (-24.01)
1007 / 36231
37
02'55"
(02:07'39")
20.81 (-17.49)
1007 / 37239
38
03'06"
(02:10'45")
19.46 (-18.84)
1002 / 38242
39
02'22"
(02:13'07")
26.09 (-12.21)
1023 / 39265
40
02'41"
(02:15'48")
22.50 (-15.80)
1002 / 40268
41
03'01"
(02:18'49")
20.11 (-18.19)
1008 / 41276
42
04'00"
(02:22'49")
15.13 (-23.17)
1007 / 42284
43
03'26"
(02:26'15")
17.65 (-20.65)
1005 / 43289
44
02'05"
(02:28'20")
29.03 (-9.27)
1003 / 44292
45
02'15"
(02:30'35")
27.27 (-11.03)
1017 / 45310
46
02'35"
(02:33'10")
23.38 (-14.92)
1003 / 46313
47
02'30"
(02:35'40")
24.32 (-13.97)
1008 / 47322
48
03'20"
(02:39'00")
18.09 (-20.21)
1003 / 48325
49
02'35"
(02:41'35")
23.68 (-14.61)
1014 / 49340
50
01'48"
(02:43'23")
33.64 (-4.65)
1006 / 50347
51
04'11"
(02:47'34")
14.40 (-23.90)
1002 / 51349
52
02'41"
(02:50'15")
22.64 (-15.66)
1011 / 52360
53
03'45"
(02:54'00")
16.07 (-22.23)
1000 / 53361
54
06'38"
(03:00'38")
9.11 (-29.18)
1005 / 54367
55
07'39"
(03:08'17")
7.93 (-30.37)
1009 / 55377
56
04'21"
(03:12'38")
14.01 (-24.29)
1011 / 56388
57
03'05"
(03:15'43")
19.78 (-18.52)
1012 / 57401
58
03'13"
(03:18'56")
18.95 (-19.35)
1011 / 58413
59
02'27"
(03:21'23")
25.00 (-13.30)
1018 / 59432
60
01'35"
(03:22'58")
38.30
1004 / 60436
61
01'03"
(03:24'01")
31.58 (-6.72)
550 / 60986
5月累積里程 :
170.09 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Amy Kao
,
Simon Yu
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.1
9.0 %
2
29.8
4.2 %
3
22.6
2.4 %
4
30.8
1.6 %
5
27.7
1.7 %
6
14.7
-1.8 %
7
22.0
-1.2 %
8
19.7
-1.7 %
9
31.0
-5.3 %
10
30.8
-6.0 %
11
36.7
-7.0 %
12
31.6
-3.8 %
13
29.5
-1.7 %
14
16.1
2.5 %
15
23.7
-2.0 %
16
16.7
-3.2 %
17
21.8
-0.4 %
18
21.2
4.5 %
19
14.3
-2.3 %
20
20.9
-0.4 %
21
13.3
2.4 %
22
18.6
-2.2 %
23
20.7
2.5 %
24
21.7
1.3 %
25
17.6
-1.6 %
26
22.0
-1.8 %
27
13.8
-2.1 %
28
11.1
-1.2 %
29
14.5
2.4 %
30
13.5
1.5 %
31
11.8
-0.6 %
32
6.3
4.5 %
33
14.5
2.2 %
34
17.4
3.5 %
35
17.8
-3.4 %
36
17.4
5.7 %
37
17.1
-4.7 %
38
24.0
-3.5 %
39
18.5
2.2 %
40
32.7
-1.7 %
41
19.9
-1.0 %
42
17.0
2.7 %
43
15.0
-1.6 %
44
23.2
-1.6 %
45
27.3
1.5 %
46
28.1
-0.6 %
47
22.5
-1.8 %
48
18.7
2.2 %
49
22.4
1.3 %
50
27.1
-0.9 %
51
25.2
3.2 %
52
15.7
-1.8 %
53
20.3
1.9 %
54
13.7
4.8 %
55
8.0
9.1 %
56
9.0
10.3 %
57
16.3
2.9 %
58
18.7
3.3 %
59
19.1
1.8 %
60
32.7
-5.7 %
61
36.0
-3.7 %
60.6
-55.8
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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60.6 km | 03:24:01 | 17.8 km/h
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