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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
58.3 km
|
03:05:57
|
18.8 km/h
日期:
2019-05-05 06:30
-
總爬升:
836 m
-
卡路里:
2020 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
11.18 (-33.26)
1009 / 1009
2
02'07"
(07'33")
28.57 (-15.87)
1002 / 2012
3
02'41"
(10'14")
22.64 (-21.80)
1011 / 3024
4
02'02"
(12'16")
29.75 (-14.69)
1001 / 4026
5
02'44"
(15'00")
22.09 (-22.36)
1004 / 5030
展開計圈分析
6
04'05"
(19'05")
14.75 (-29.69)
1002 / 6032
7
03'56"
(23'01")
15.38 (-29.06)
1007 / 7040
8
03'57"
(26'58")
15.38 (-29.06)
1009 / 8049
9
03'46"
(30'44")
16.00 (-28.44)
1004 / 9054
10
03'04"
(33'48")
19.67 (-24.77)
1002 / 10056
11
02'45"
(36'33")
21.95 (-22.49)
1003 / 11060
12
02'35"
(39'08")
23.53 (-20.92)
1010 / 12070
13
02'15"
(41'23")
26.87 (-17.58)
1000 / 13070
14
02'13"
(43'36")
27.69 (-16.75)
1015 / 14086
15
02'07"
(45'43")
28.80 (-15.64)
1012 / 15098
16
02'03"
(47'46")
29.51 (-14.94)
1003 / 16101
17
02'45"
(50'31")
22.22 (-22.22)
1016 / 17118
18
03'07"
(53'38")
19.46 (-24.98)
1005 / 18124
19
02'03"
(55'41")
29.51 (-14.94)
1000 / 19124
20
02'57"
(58'38")
20.45 (-23.99)
1004 / 20129
21
04'27"
(01:03'05")
13.64 (-30.81)
1009 / 21138
22
07'03"
(01:10'08")
8.59 (-35.85)
1008 / 22147
23
06'09"
(01:16'17")
9.78 (-34.66)
1002 / 23149
24
05'42"
(01:21'59")
10.62 (-33.82)
1006 / 24156
25
02'47"
(01:24'46")
21.69 (-22.76)
1002 / 25158
26
02'55"
(01:27'41")
20.81 (-23.64)
1009 / 26167
27
02'04"
(01:29'45")
29.27 (-15.18)
1001 / 27169
28
02'06"
(01:31'51")
28.80 (-15.64)
1005 / 28175
29
02'00"
(01:33'51")
30.77 (-13.68)
1016 / 29192
30
02'04"
(01:35'55")
29.51 (-14.94)
1009 / 30202
31
03'08"
(01:39'03")
19.46 (-24.98)
1013 / 31215
32
02'54"
(01:41'57")
20.93 (-23.51)
1010 / 32226
33
03'16"
(01:45'13")
18.65 (-25.79)
1011 / 33238
34
03'31"
(01:48'44")
17.22 (-27.22)
1007 / 34245
35
03'49"
(01:52'33")
15.79 (-28.65)
1003 / 35248
36
03'58"
(01:56'31")
15.25 (-29.19)
1005 / 36254
37
02'25"
(01:58'56")
25.35 (-19.09)
1016 / 37270
38
02'38"
(02:01'34")
23.08 (-21.37)
1008 / 38278
39
02'06"
(02:03'40")
28.80 (-15.64)
1003 / 39282
40
02'05"
(02:05'45")
29.03 (-15.41)
1004 / 40286
41
01'22"
(02:07'07")
44.44
1002 / 41288
42
01'45"
(02:08'52")
34.62 (-9.83)
1003 / 42292
43
02'32"
(02:11'24")
23.84 (-20.60)
1000 / 43293
44
03'45"
(02:15'09")
16.07 (-28.37)
1000 / 44293
45
05'46"
(02:20'55")
10.43 (-34.01)
1001 / 45295
46
02'36"
(02:23'31")
23.23 (-21.22)
1005 / 46300
47
02'19"
(02:25'50")
26.09 (-18.36)
1006 / 47307
48
03'33"
(02:29'23")
17.14 (-27.30)
1010 / 48317
49
04'00"
(02:33'23")
15.13 (-29.32)
1007 / 49325
50
03'38"
(02:37'01")
16.59 (-27.85)
1003 / 50329
51
03'51"
(02:40'52")
15.65 (-28.79)
1000 / 51329
52
03'54"
(02:44'46")
15.45 (-28.99)
1002 / 52332
53
04'05"
(02:48'51")
14.88 (-29.57)
1008 / 53340
54
06'40"
(02:55'31")
9.11 (-35.33)
1011 / 54351
55
03'36"
(02:59'07")
16.74 (-27.70)
1004 / 55356
56
02'44"
(03:01'51")
22.09 (-22.36)
1002 / 56359
57
02'05"
(03:03'56")
29.27 (-15.18)
1010 / 57370
58
01'28"
(03:05'24")
41.38 (-3.07)
1006 / 58377
5月累積里程 :
170.09 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Simon Yu
,
熊麻吉
和其他
3
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
9.9 %
2
28.1
5.7 %
3
22.5
1.8 %
4
29.0
-1.2 %
5
22.5
2.2 %
6
16.7
-2.4 %
7
14.2
2.8 %
8
16.2
2.7 %
9
15.7
1.6 %
10
22.8
1.2 %
11
19.4
1.3 %
12
22.8
1.4 %
13
25.4
-1.3 %
14
28.1
-4.5 %
15
27.7
-2.9 %
16
30.0
-3.1 %
17
22.9
-2.1 %
18
19.1
-2.2 %
19
27.7
-2.8 %
20
23.2
-3.3 %
21
14.1
1.7 %
22
10.2
7.2 %
23
8.6
7.3 %
24
10.4
-2.2 %
25
18.2
3.0 %
26
21.8
3.5 %
27
25.2
1.8 %
28
29.5
1.4 %
29
31.6
-1.0 %
30
28.6
-1.2 %
31
19.4
2.0 %
32
21.7
-1.7 %
33
18.2
-7.5 %
34
25.0
-4.3 %
35
14.8
2.9 %
36
13.1
4.6 %
37
24.3
-4.7 %
38
22.2
-3.0 %
39
24.8
-2.4 %
40
35.6
-2.2 %
41
30.3
-1.8 %
42
40.0
-1.6 %
43
29.0
-1.5 %
44
18.8
7.0 %
45
15.3
5.6 %
46
12.5
8.2 %
47
24.2
-3.0 %
48
20.7
-9.2 %
49
14.1
2.9 %
50
18.2
1.7 %
51
15.7
3.3 %
52
15.3
2.4 %
53
14.1
2.5 %
54
12.2
6.3 %
55
10.6
7.4 %
56
21.6
1.5 %
57
21.8
-3.2 %
58
40.4
-6.4 %
58.3
13.7
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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58.3 km | 03:05:57 | 18.8 km/h
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