蓁蓁兒 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

蓁蓁兒台中
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5.0 km | 00:35:12 | 07:01/km

日期: 2019-05-15 20:42 - 地點: 大里橋邊邊 - 天氣: 悶悶der - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 06'18" / 07'03" / 06'48" / 666'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+00'30")

994 / 994

2

06'19"

(13'04")

06'17"

1004 / 1998

3

07'03"

(20'07")

07'05" (+00'48")

995 / 2994

4

06'47"

(26'54")

06'45" (+00'28")

1003 / 3998

5

06'47"

(33'41")

06'43" (+00'26")

1009 / 5007

今天跑得不疾不徐耶……😝
因為跑超慢吖…………

5月累積里程 : 39.33 km

hoka oneone 累積 : 70.7 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

索克羅曼說推

·

索克羅曼別在乎速度我們不是選手不要讓運動變成負擔要在意的是拉長妳的運動時間提升運動能久而久之速度自然就快

2019-05-16 00:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'18"	00:13'10"
3	07'03"	00:20'13"
4	06'48"	00:27'01"
5.0	06'36"	00:33'41"

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