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威諾
雲林
ID 2082
1558 位追隨者
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威諾
2000 m
|
00:55:00
|
02:45/100m
日期:
2014-06-07 05:40
-
地點:
羅東運動公園
-
天氣:
雨
-
卡路里:
663 Cal
雲林
威
諾
楊俊祥
,
Niklaus
和其他
3
人說推
·
留言
6月累積里程 :
12.75 km
手動上傳
| 10 years ago
大眼怪
,
曾少均
和其他
282
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
潘遙
Wei哥是鐵人啊。都不累耶!活力充沛
2014-06-07 09:50 ·
威諾
其實會累,但是不運動更累啊,現在舒服多了耶
妳現在跑步都OK了嗎→腳
2014-06-07 09:54 ·
1
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潘遙
我ok耶!自從肌力跟核心之後 完全不會痛!
2014-06-07 10:30 ·
潘遙
之前真的是欠訓練
2014-06-07 10:31 ·
威諾
那就對了,不能只是一直跑,線的鍛鍊可不是只為了線,重要的是對於各種運動的幫助及傷害預防,妳要參加台北的Seiko路跑喔?
2014-06-07 10:38 ·
1
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潘遙
我還沒報。不知道有沒有錯過
2014-06-07 12:44 ·
威諾
還沒開始報呀!我同事也要我幫忙報這場,去年也有報(但我沒出席)
2014-06-07 12:48 ·
1
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潘遙
這場我應該會取消掉 因為可能會有變化 但富邦一定去
2014-06-07 12:52 ·
威諾
好的,不然鍛鍊期程變短(提前驗收)就累了,哈哈
2014-06-07 12:56 ·
1
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潘遙
哎呀。一直被提醒。提早驗收一定來不及的啦
2014-06-07 13:24 ·
威諾
哈哈哈~害我也超緊張的說
2014-06-07 15:33 ·
1
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Highlander
加油,加油,自我鼓勵下。
2014-06-07 15:36 ·
1
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潘遙
7月開始進健身房 拼了拼了
2014-06-07 21:20 ·
威諾
玩這麼大?H大,一起拼了?
2014-06-07 21:23 ·
1
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Candy
ㄟㄟ~這樣很犯規耶!
2014-06-07 21:24 ·
威諾
犯規?怎麼說?⊙⊙
2014-06-07 21:27 ·
1
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Candy
你們進健身房我ㄧ定輸的啊!
你們要吃什麼~我去訂餐廳..
2014-06-07 21:31 ·
潘遙
難講噢。Bang不要這麼早放棄
2014-06-07 21:33 ·
1
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威諾
我沒有要去健身房啊!所以還有得比,跟我比!跟我比!跟我比!哈哈
2014-06-07 21:37 ·
1
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Candy
很壞耶@@
H大你看他們...........
2014-06-07 21:46 ·
威諾
Bang妳應該高興啊!有學過"虎背熊腰"這成語吧!熊是沒人魚線的!
2014-06-07 21:51 ·
1
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Candy
好⋯這樣有比較釋懷一些
2014-06-07 21:55 ·
威諾
乖啦~^^
2014-06-07 21:57 ·
1
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Highlander
我。。只有繼續練跑,做些核心肌肉運動,先把體脂降下來,現在很難降,我又隨便吃。。。真害。。
Bang放心吧,你們還年輕,練一練就有成果了。
2014-06-07 22:03 ·
Highlander
看起來潘搖來勢洶洶,這一定要嚴加看管。。。
2014-06-07 22:05 ·
1
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Candy
H大,講這樣好像可以當我拔拔似的@@
遙遙姐來勢凶凶,加油加油!
2014-06-07 22:09 ·
Highlander
@@.....(汗)
2014-06-07 22:15 ·
威諾
Bang妳也要認真練喔!加油!!
2014-06-07 22:19 ·
1
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Candy
Wei no 大哥我知道啦!但你又丟這一句我會發抖ㄟ
2014-06-07 22:21 ·
威諾
幹嘛發抖,純粹鼓勵,沒別的意思,練了對妳絕對是有益處的!
2014-06-07 22:27 ·
2
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潘遙
什麼我來勢洶洶。是因為我要趕進度。肚肚團結在一起很久了
2014-06-07 22:39 ·
Stella Chuang
這兩天宜蘭都沒下雨嗎? 還是wei-no大在雨中游泳? 台北一直下到 我都不能去游泳 @@ 不過考慮等一下去雨中游泳 不打雷應該無所謂吧 >"<
2014-06-08 14:54 ·
威諾
今天還好下一點點,昨天下很大,不過游泳無所謂呀,反正都是濕的,哈哈
2014-06-08 14:57 ·
1
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