10.2 km | 01:00:21 | 05:53/km日期: 2019-05-21 20:37 - 地點: 中央街重劃區繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 05'57" / 05'48" / 05'23" / 05'42" / 06'44" / 05'54" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'11") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'58" (+00'36") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 05'46" (+00'24") | 1003 / 3011 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4012 |
| 5 | | 05'43" (+00'21") | 1012 / 5024 |
| 6 | | 06'44" (+01'22") | 998 / 6022 |
| 7 | | 05'53" (+00'31") | 1009 / 7032 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1007 / 8040 |
| 9 | | 05'23" (+00'01") | 1004 / 9044 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1007 / 10051 |
| 11 | | 05'38" (+00'16") | 251 / 10302 |
今晚因為帶兒子去看牙醫所以比較晚出門。
原本今天想要慢慢跑享受微涼的晚風，跑到3k看到RG也來重劃區陪我，為了追上RG我使盡吃奶的力氣才追上。
RG今晚的速度刻意放慢，讓心率不飆高跑起來也比較輕鬆，感謝今晚RG陪跑
ps:今晚原本預計跑630,但是為了要追上RG竟然不小心的小破一小時（10k)
5月累積里程 : 236.41 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'57" | 00:12'35" |
| 3 | 05'48" | 00:18'23" |
| 4 | 05'23" | 00:23'46" |
| 5 | 05'42" | 00:29'28" |
| 6 | 06'44" | 00:36'12" |
| 7 | 05'54" | 00:42'06" |
| 8 | 05'26" | 00:47'32" |
| 9 | 05'26" | 00:52'58" |
| 10 | 05'26" | 00:58'24" |
| 10.3 | 05'26" | 01:00'03" |
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