10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km日期: 2014-06-04 20:51 - 地點: 新月橋 - 平均心率: 101 - 卡路里: 930 Cal
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 05'21" / 05'26" / 05'55" / 28'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'05") | 1002 / 2002 |
| 3 | | 05'01" | 1009 / 3011 |
| 4 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 4012 |
| 5 | | 05'04" (+00'03") | 1003 / 5015 |
| 6 | | 05'03" (+00'02") | 1021 / 6037 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 999 / 7037 |
| 8 | | 05'22" (+00'21") | 997 / 8034 |
| 9 | | 05'26" (+00'25") | 1004 / 9039 |
| 10 | | 05'55" (+00'54") | 1014 / 10054 |
今天一不小心就偷偷開了加速了...
明明腳還是有點不舒服..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 183.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'07" | 00:10'33" |
| 3 | 05'02" | 00:15'35" |
| 4 | 05'02" | 00:20'37" |
| 5 | 05'06" | 00:25'43" |
| 6 | 05'04" | 00:30'47" |
| 7 | 05'09" | 00:35'56" |
| 8 | 05'21" | 00:41'17" |
| 9 | 05'26" | 00:46'43" |
| 10 | 05'55" | 00:52'38" |
| 10.0 | 28'12" | 00:53'00" |
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