J仁 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

J仁台南
ID 53244

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10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km

日期: 2014-06-04 19:54 - 地點: 操場 - 卡路里: 540 Cal

Pace: 04'56" / 05'04" / 04'48" / 05'04" / 05'04" / 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'52" / 922'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'41"

(24'41")

04'52"

5055 / 5055

2

27'40"

(52'21")

05'33" (+00'41")

4979 / 10033

6月累積里程 : 138.00 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 672.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
4	05'04"	00:19'52"
5	05'04"	00:24'56"
6	05'20"	00:30'16"
7	05'32"	00:35'48"
8	05'32"	00:41'20"
9	05'52"	00:47'12"
10.4	03'52"	00:52'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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