蔡水發 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡水發台中
ID 297110

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0.1 km | 00:01:28 | 16:14/km

日期: 2019-05-09 19:09 - 平均心率: 27 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 308 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 16'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 38.99 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

白天怕水, 童家進和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	16'14"	00:01'28"

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